一名朋友的小學孩子，因疫情的影響在家遠距教學，一整天下來孩子的眼睛乾澀、疲勞，視力無法聚焦清楚，一直眨眼與揉眼睛，帶去眼科檢查才發現，孩童近視、散光度數加重，因此不得不開始注重孩子視力，避免視力惡化。

新冠肺炎(COVID-19)疫情升溫，全國各級學校採遠距線上學習方式、不少公司也居家工作或分流上班為防止疫情擴散蔓延，然而，居家長時間的用眼必須讓眼睛休息一會兒，環境的控制也是護眼方式之一，可避免眩光、反光刺激眼睛感到不舒服，若不注重用眼環境，可能導致眼睛視力度數提升，近遠視、散光、老花眼加劇。
 

亮眼提供環境護眼7要素，舒緩眼部疲勞，避免眼睛受到環境等因素而感到不舒適，快來亮眼行動吧！

亮眼行動-環境護眼7要素

2. 房間環境避免太吵雜，噪音容易引起緊張感，造成身體肌肉緊繃而造成眼睛疲勞。

3. 室內光線充足舒適，燈光太亮容易造成反光刺激眼睛，亮度不足則容易導致近視、老花症狀加劇。

4. 避免長時間待在冷氣房，可放盆水在房間保持濕度，與眼睛避免迎風吹拂，長時間下來才不容易乾澀。

5. 避免待在煙霧與灰塵環境中，其容易加重眼睛乾澀症狀，因此避免房內抽菸，此外抽菸可能使眼睛產生黃斑部病變、青光眼與白內障等疾病。

6. 在窗戶或陽光照射地方放上屏風或遮陽用品，避免陽光直射造成眩光或反光。

7. 房間如有窗戶可在休息時眺望遠方放鬆睫狀肌；若房間無窗戶可以眺望遠方，可放置一台亮眼行動，幫助眼球運動(眼睛瑜珈)15至30分鐘，舒緩眼睛疲勞感，放鬆眼部肌肉及睫狀肌，守護眼睛的健康。